Ilmoittautumiset kevään ryhmiin 13.12.24 mennessä.

FYYSINKI Pori Selkäryhmä ma 12.1. - 12.5. 25 klo 17:15 - 18:15

Sooloryhmätanssia Porin Nuorisotalolla 16.1. - 22.5.25 klo 13 -14

Tuolijumppa Porin Nuorisotalolla 20.1.25 klo 17 - 18.

Ilmoittautumiset Silja Kuortti 040-7776043.

TANSSIRYHMÄ

Perustamme kevääksi 16.1. - 22.5. 25 soolotanssiryhmän Nuorisotalolla torstaisin klo 13-14.

Ohjaaja on Tanssitaivaan latinobic-opettaja Mailis Holm. Eri tanssilajeja voi opettajan kanssa sopia/toivoa eri kerroille.

Hinta eur 5,-/kerta, mutta kevät maksetaan kerralla tammikuun loppuun mennessä.

Huom. ryhmä perustetaan mikäli ilmoittautuneita tulee riittävästi

Talvenselkä kun taittuu

Olemme jatkamassa Selkäryhmää Fyysingissä kevätkaudella 12.1. - 12.5.2025

Yhteensä 17 kertaa.

Hinta määräytyy ilmoittautuneiden lukumäärän mukaan. Maksimi määrä on 10 hlöä.

Jos osallistujia on 10, hinta on 8 eur henkilö. Yhdistys tukee jäseniään eur 3,-/kerta, eli näin ollen omavastuu 5 eur,. Jos osallistujia on vähemmän omavastuu nousee vastaavasti.

Ilmoittautumiset 15.12. mennessä Selkäyhdistykselle, Merja Koivu 050-5775837, mieluiten viestinä, tai sähköpostilla sataselkapori.sihteeri@gmail.com.

Tulossa

Tuolijumppaa 20.1.25 klo 17-18 Nuorisotalolla Alasalissa. 
Hinta eur 5,-/hlö. Myös ei jäsenet voivat osallistua. Ilmoittautumiset 13.12.24. mennessä. Tervetuloa
Silja Kuortti 040-7776043

Hei, Menoksi nyt! 

Uusia hetkiä tuloillaan. 

Rauhallisen tahdin kävelyretki Kirjurinluodossa su 17.11. klo 13.

Tapaamme Hanhipuiston opastaulun luona parkkipaikan laidalla.

Teemme noin tunnin kestävän kävelyretken (3,3 km).

Nuotiopaikalla tarjolla kävelijöille grillimakkaraa ja mehua.

Säävaraus! Pieni tihkusade ei haittaa mutta runsaalla sateella

retki perutaan. Ei ennakkoilmoittautumista. Lämpimästi tervetuloa!

Järjestäjinä Satakunnan Selkäyhdistyksen Menoksi-kaverit ja Yhdessä menoksi -hanke.

Selkäyhdistyksen syyskausi 

Fyysinki, Yrjönkatu 20, 

SELKÄRYHMÄ maanantaisin klo 17.15, 26.8. - 16.12.2024.
 (17 kertaa).Tunti sisältää pilatestyyppistä keskivartalon ja selän hallintaharjoittelua matolla ja myös saliharjoittelua HUR-laitteilla. Treenin ohjaa aina fysioterapeutti. 

Hinta jäsenille 102 €/syksy Ei - jäsenet 170 €/syksy.

 maksu 30.9. Mennessä yhdistyksen tilille. 

 FI58 5700 8140 1114 72, viite 2024 2

Opastettu salitreeni
9.9. alkaen klo 10.00. ( 4 kertaa ).

Fysioterapiaopiskelijoiden ohjaama HUR-laitteilla tehty koko kropan treeni. Hinta 15 € yht.

TULES-klinikka keskiviikkoisin klo 12 - 14. Tule keskustelemaan tuki- ja liikuntaelinvaivoistasi ilmaiseksi fysioterapeutin kanssa.

 maksu 30.9. Mennessä yhdistyksen tilille. 

FI58 5700 8140 1114 72, viite 2025 5

VESIJUMPPA

DIAK, Metsämiehenkatu 2

tiistaisin klo 17.15 - 18.15, 3.9. - 17.12.2024. Syyskausi 16 kertaa. Ohjattu vesijumppa 45 min. Poreaikaa 15 min. Sauna käytössä. Hinta jäsenille 96 €/ syyskausi, ei- jäsenille 144,96 €/syyskausi..

 maksu 30.9. Mennessä yhdistyksen tilille. 

FI58 5700 8140 1114 72, viite 2026 8

Tiedustelut ja ilmoittautumiset Merja Koivu 050 577 5837