Yhdessä Menoksi
Fyysinen aktiivisuus ylläpitää ja lisää toimintakykyä, kohottaa mielialaa ja tukee selän hyvinvointia. Ryhmäliikunta on paikallisissa selkäyhdistyksissä vakiintunutta ja suosittua matalan kynnyksen toimintaa. Kaikki eivät kuitenkaan koe ryhmissä liikkumista mielekkääksi tai itselle sopivaksi. Tämän vuoksi on tarpeen kehittää myös muita matalan kynnyksen toiminnan ja osallistumisen muotoja.
Selkäliiton Yhdessä menoksi -hankkeen tavoitteena on vähentää yksinäisyyttä ja edistää selkäterveyttä yhdessä liikkumisen keinoin. Hankkeessa koulutetut vapaaehtoiset Menoksi-kaverit lähtevät liikkeelle kaveria tarvitsevan kanssa joko kaksin tai pienryhmissä. Yhdessä liikkuminen tukee selän hyvinvointia ja tuo lisää voimavaroja arkeen.
Satakunnan Selkäyhdistyksen Yhdessä menoksi -tapahtumat
ovat liikuttaneet osallistujia kevään -25 aikana kävelyretkillä, terveysliikunnan, kulttuurin, taiteen ja grillailun merkeissä. Tammikuusta alkaen olemme yhdessä Menoksi-kaverien kanssa
tehneet seitsemän kävelylenkkiä Kirjurinluodon luonnonläheisessä lenkkimaastossa
tutustuneet kulttuurikävelyllä oppaan kera Porin keskusta-alueen taideteoksiin
vierailleet Porin taidemuseossa taiteeseen tutustuen ja pullakahvista nauttien
kokeilleet kokonaisvaltaista Asahi-terveysliikuntaa asahiohjaajan opastuksella
viettäneet valtakunnallista Unelmien liikuntapäivää Porin metsän virkistysalueella jumpaten, reippaillen ja lopuksi eväistä, grillimakkarasta ja mukavasta seurasta nauttien
Yhdessä menoksi -tapahtumat ovat osallistujille maksuttomia ja kaikille sopivia matalan kynnyksen tapahtumia.
Kesä levätään ja mietitään uusia juttuja yhdessä liikkumiseen ja mukavassa seurassa virkistäytymiseen. Syksyllä jatketaan Yhdessä menoksi -toiminnan merkeissä!
Kiitos kaikille, jotka ovat tapahtumiin osallistuneet ja tuoneet omalta osaltaan iloa ja valoa kanssakulkijoiden elämään.
Yhdessä menoksi -kulttuurikävely sai yllätysvieraan!
Sunnuntaina 4.5. järjestetylle kulttuurikävelylle osallistui viileästä kevätsäästä huolimatta mukavasti reippailijoita. Kävelyllä tutustuttiin Porin keskusta-alueen taideteoksiin sekä Keski-Porin kirkkoon. Oppaana oli eläkkeellä oleva kulttuuriopas Raija Diomin, joten saimme kaikista kohteista monipuolista ja kiinnostavaa tietoa.
Heti ensimmäisellä kohteella, Jyrki Kankaan muistomerkillä, osallistujia odotti mieluinen yllätys: kaupunginjohtaja Lauri Inna saapui tervehtimään osallistujia.
Onnistuneen kulttuurikierroksen ohella myös liikuntapuoli tuli hoidettua - aikaa reissuun kului liki kolme tuntia😀
Selkäliitto
Yhdessä menoksi -hanke
Yhdessä menoksi -hankkeen tavoitteena on vähentää yksinäisyyttä ja edistää selkäterveyttä yhdessä liikkumisen keinoin. Hankkeessa koulutettavat vapaaehtoiset Menoksi-kaverit lähtevät liikkeelle kaveria tarvitsevan kanssa joko kaksin tai pienryhmissä. Yhdessä liikkuminen tukee selän hyvinvointia ja tuo lisää voimavaroja arkeen.
Hei, Menoksi nyt!
Sinustako Menoksi-kaveri?
Etsimme vapaaehtoisia Menoksi-kavereita keski-ikäisille ja varttuneemmille henkilöille. Menoksi-kaveri lähtee seuraksi tilanteessa, jossa ihminen kaipaa seuraa tai tukea liikkeelle lähtemiseen eikä hänellä ole kaveria, jota pyytää mukaan.
Yhteydenotot ja tiedustelut: Selkäliiton hankekoordinaattori
Riina Kaartamo puh. 050 3101997.